普段の間食と飲物についてibマッピングでお話しをお聞きしていきます。
食事で足りていない栄養素や、過剰な栄養素の影響が、間食や飲物の選択に反映されることがあります。間食や飲物の選択の傾向をお聞きすることで、隠れ栄養不足=隠れ疲労を推測することができます。
じゃあ、何を食べたらいいの?と思われるかもしれませんが、特定の食べ物を食べればよい、という単純な話しではありません。
疲れを助長する食べ方を見直し、少しずつ修正していくことが重要です。
何を食べるか?ではなく、なぜソレを食べたくなるのか?について一緒に考えていきましょう。
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