スマホを開けば、健康情報を見ない日はないかもしれません。

• 朝食は食べるべき？　抜くべき？
• 一日一食？　一日三食？
• 糖質制限？　玄米菜食？
• ヨーグルトで便秘は解消するの？
• 野菜は一日どれくらい食べたらいい？
• 発酵食品はいっぱい食べたらいいの？
• コーヒーは一日何杯飲めばいい？
• 運動はどれくらいしたらいい？
• 水は１日２リットル飲む、って本当？

どれも、答えは人それぞれ。
Aさんに合った健康法が、あなたにも合うとは限りません。

まずは自分の現在地を知ること。

東京駅に行こうと思ったら、南行きの電車に乗るのか、東行きの電車に乗るのか、あなたの現在地によります。現在地が違えば、進む方向が違います。

健康法も同じです。現在地が違えば、違う健康法を選択すべきです。

あまたある健康情報の中から、自分にあった健康法を選択するためには、まず、自分の現在地を正しく知ることが、結果的に近道なのです。

自分の現在地を知る手段の一つとして、血液検査があります。

分子栄養学では血液検査から、いろいろな栄養状態を推測することができます。

気分のアップダウン、イライラ、クヨクヨ、集中力、睡眠、歯ぎしり、食い縛り、肩こり、首こり、頭痛、怖い夢を見る、焦る夢を見る、手汗・足汗をかきやすい、冷や汗、めまい、失神、胃がもたれやすい、気圧の変化に影響されやすい、むくみやすい、疲れやすさ、肌が荒れやすい、自己肯定感、喉がつかえて飲み込みにくい、手足の冷え、運動すると息があがる、などなど。

「血液検査から、そんなことが推測できるの？」と思われましたか？

会社や自治体で受ける健康診断や人間ドック。

目的が違うので、栄養療法と比較するのはナンセンスですが、健康診断や人間ドックを受けることで健康になりましたか？

健康診断や人間ドックでも血液検査を受けているかと思いますが、病気の早期発見に使われるだけで、それ以上のことは教えてくれません。

栄養療法の血液検査では、自分の現在地を確認することができるので、これから自分が進むべき方向がわかります。そして、その方向は、全員が一緒ではありません。

健康診断や人間ドックは費用は会社や自治体負担のため、あまり値段の感覚はないかもしれませんが、健康診断だと項目にもよりますが、5,000～20,000円程度、人間ドックも項目によって、30,000～100,000円程度します。

※健康診断や人間ドックは病気の早期発見に有効です。

分子栄養学の講座はいくつかあります。私の参加している分子栄養学実践講座は、約5ヶ月で参加費は275,000円。慢性疲労から精神疾患・自閉症まで豊富な情報量です。そして、講座だけで、何の検査もついていません。自分で予約し、検査を受けに行かなければなりません。症例検討会はありますが、自分の疲れの相談に乗ってもらえる場でもありません。

医師、歯科医師、栄養士、薬剤師といった医療関係者も多く受講する講座のため、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン等の用語は、既に知っているものとして講義されます。

栄養学を学びたい人、栄養カウンセラーを目指す人にはいいのですが、「私はどうして疲れているのか？」だけを知りたい方には、情報が多すぎるかもしれません。

知りたいのは、栄養学全般ではなく、「自分のこと」だけだったりしませんか？

直接、栄養療法のクリニックを受診することも一つの手段だと思います。

しかし、栄養療法のクリニックで働きながら、受診する患者さん達を見ていると、基礎知識や関心があって受診される方はいいのですが、あまり基礎知識を持たずに受診されると、どうしてもドクターの指示を深く理解しないまま遵守するだけ、という感じになる方もいらっしゃいます。

どのサプリが何に効くのか、なぜ自分にそのサプリが必要なのかを深く理解できないまま、この瓶は３錠、この瓶は２錠、白いのは１錠、黄色いのは２錠・・と数を守って飲んでいるだけです。

ドクターがどれだけ丁寧に説明しても、事前や事後に自分で学ぶ時間をとらないと、せっかくの治療が深く納得のいくものになりません。

※急を要する場合は、まずはドクターの指示に従ってください。

脱疲労ゼミ★マスタークラスでは、ご自身の血液検査を用いて、自分の現在地を明確にしていきます。

分子栄養学の講座では多岐に渡りすぎて情報過多、栄養カウンセラーになりたいわけではない。
栄養療法の受診だけでは自分で勉強できないと深く理解できない。

そんな、帯に短したすきに長しを、脱疲労ゼミ★マスタークラスで解決することができます！

糖質・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラルの栄養状態の他、血液検査の各項目が「疲れ」と、どう関係していくのかを一つ一つ解説していきます。

少人数制のため、一人一人の疑問に時間をとって寄り添います。また、グループで学ぶことで、栄養状態にも、人それぞれの個性があることを実感していただけると思います。

自分の現在地がわかれば、進むべき方向、すなわち選択すべき健康法を選びやすくなります。そうすると、世間に溢れる健康法に右往左往することが少なくなります。

でも、何を食べればいいか、だけでは、疲れは解決しません。

それだけでは、お風呂にお湯を溜めるのに、蛇口をひねっているのに、バスタブに蓋をして、栓も抜けている状態かもしれません。

ココロとカラダの両面から、蛇口だけではなく、バスタブの蓋と栓について一緒に考えていきます。

疲労ってなんでしょう？

まず、疲労の定義から。
ここでは、疲労＝エネルギー不足と定義します。

分類すると、エネルギーのINが足りないか、OUTが多いかです。

エネルギーの器も関係してきますが、器の大きさをどうこうするよりは、まず、INとOUTに着手することが第一優先です。

バスタブにお湯をはろうとしても、なかなかお湯が貯まらない。

1. 蛇口から出るお湯の量が少ない
2. バスタブの蓋をしたまま
3. バスタブの栓が抜けたまま

こんな状況ではお湯がなかなか溜まりません。

お湯をエネルギー（＝元気）だと考えると、バスタブの栓が抜けたまま、蛇口から出るお湯の量を増やしても、無駄が多いことはご想像いただけると思います。

これが、健康法になると、バスタブの栓が抜けている人に、蛇口をもっとひねればいいんだよ、とアドバイスし、それを真面目に実践してもなかなか元気にならない、ということになります。

栄養編の講座は、ご自身の血液検査のデータを見ながらご参加いただくと、とてもわかりやすいです。

この機会にぜひ、栄養療法に必要な項目をセットにした血液検査を受けることをオススメします。

血液検査は、提携先のクリニック（都内）での実施を予定しています（自費診療となります）。

ご自身でお近くにクリニックで血液検査を受ける、または健康診断や人間ドック等の血液検査結果を参照いただいても大丈夫ですが、項目に違いがあることを予めご了承ください。
（栄養療法の血液検査は約60項目、健康診断では10～15項目くらい、人間ドックで30項目程度です）

※ご自身でお近くのクリニックで血液検査を受ける場合でも、健康診断目的では保険適応にはならず、自費診療となります。

食の選択の傾向は、味の好き/嫌いだけではなく、カラダの状態があなたをそうさせていることがあります。
そして、その食の選択が「いつも疲れている」を引き起こしているかもしれません。

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まだ入手されていない方は、この機会にぜひ受け取ってください。

栄養コンサルとibマッピングで
あなたのココロとカラダの
疲労からの脱出をナビゲートします。

• 臨床分子栄養学医学研究会指導認定カウンセラー
• 遺伝子栄養療法指導認定カウンセラー
• ibマッピングスペシャリスト
• 産業カウンセラー

大学卒業後、現リクルートキャリアに勤務、採用コンサルとして数百社の経営者に話を聴く。その後、外資系製薬メーカーへ転職。中枢神経領域、医薬品栄養剤のプロモーションを担当、大学病院やがんセンターを中心に活動。栄養スペシャリストとして医師や医療従事者向けに自社製品の宣伝だけでなく、疾患別の栄養療法や、基礎的な栄養学の勉強会を300回以上実施する。趣味は、自然療法や心理学系のセミナーに参加すること。営業トークの足しにと参加した「分子栄養学実践講座」で、実は自分が副腎疲労であることに気づく。その後、転勤を機に起業。脱疲労ゼミを主催。ココロとカラダのエネルギ-の受取り下手とエネルギー漏れについて講座・ワークショップ、個人セッションを行う。